Mielenrauhaa odotukseen

Tunnin aikana ohjataan lempeitä kehoa avaavia liikkeitä ja rentouttavia hengitysharjoituksia rauhoittavan musiikin siivittämänä. Lisäksi teemme lyhyitä kirjoitusharjoituksia.

Mielenrauhaa odotukseen -tunti on pysähtymistä omien ajatusten , muuntuvan kehon ja kohtuvauvan äärelle, jotta kaikki nämä saavat arvoisensa tilan tulla kuulluksi. Aiempaa kokemusta ei vaadita.

Soveltuu raskauden kaikkiin vaiheisiin niin ensi- kuin uudelleensynnyttäjille.

Kesto 75min

Rahallinen panostus 11€ / kerta

Otathan mukaan kirjoitusvälineet (pieni vihko ja kynä) ja halutessasi oman alustan (jonkin verran löytyy jumppamattoja, mutta ei kaikille) sekä lisäksi rennot lämpimät vaatteet liikkumiseen.

Tunnin jälkeen mahdollisuus jäädä hetkeksi muiden kanssa teekupposelle juttelemaan.

Syksyn 2026 tulevat kerrat Klo 11-12.15:

• 19.9.
• 3.10.
• 24.10.
• 7.11.
• 28.11.
• 12.12.

 Ryhmää ohjaamassa:

Jenna Hannula, Harjumaja, sertifioitu doula, imetysohjaaja, holistinen kehohoitaja & lastensairaanhoitaja