Laitepilates starttikurssi

Keskivartalo vahvistuu tehokkaasti pilateslaitteilla, joiden jousivastuksia vastaan tehdään työ ja palauttaessa jarrutetaan, eli lihakset sekä pidentyvät että vahvistuvat. Laitteet haastavat kehoa, mutta tarvittaessa myös ohjaavat liikeratoja, mikä tekee harjoittelusta miellyttävää. Yksilöllinen ohjaus ja kehon mahdollisten rajoitteiden huomiointi onnistuu laiteharjoittelussa hyvin, kun tunnilla on 2-4 osallistujaa samaan aikaan, ja ohjaaja ohjaa jokaista käsin. Laitepilatesharjoittelua käytetään myös kuntoutukseen ja kehon puolierojen tasapainottamiseen.

Pilatesnavetalla on käytössä Reformer, Torni, Wunda chair sekä Spine corrector. Starttikurssilla pääset alkuun ja voit jatkaa säännöllisillä viikkotunneilla.