Palauttava Yinjooga

Yinjooga Tampereella – Olkkarin ainutlaatuinen rentoutumishetki

Olkkarin rakastettu yinjoogahetki vie kehon ja mielen syvään rauhoittumisen tilaan. Tunnilla on aikaa pysähtyä, hengittää ja päästää irti arjen kuormituksesta.

Harjoitus pohjautuu sekä kiinalaisen lääketieteen viisauteen että moderniin ymmärrykseen faskioista ja hermoston toiminnasta. Ohjaus on muotoutunut vuosien kokemuksen myötä omaleimaiseksi kokonaisuudeksi, mikä tekee Olkkarin yinjoogasta monille erityisen ja toistuvasti kaivatun hetken.

Yinjooga sopii kaikille kehoille, eikä aiempaa kokemusta tarvita. Tunnilla tarjotaan vaihtoehtoja ja tukea, jotta jokainen voi harjoitella omista lähtökohdistaan käsin.

Harjoitus on palauttavaa, kehoa avaavaa ja hermostoa rauhoittavaa – usein myös syvästi elvyttävää.

Olkkarilla kaikki on valmiina: matot ja välineet löytyvät paikan päältä, joten paikalle tarvitsee vain tulla. Tunnin hintaan kuuluu aina teetä ja pientä naposteltavaa.

Yinjoogan hyödyt

Vapauttaa kehon jännityksiä ja kireyksiä

Lisää nivelten ja sidekudosten liikkuvuutta

Rauhoittaa hermostoa ja lievittää stressiä

Syventää hengitystä ja läsnäolon tunnetta

Tukee palautumista ja levon saantia

Edistää mielen rauhaa ja keskittymiskykyä

Vahvistaa kehon ja mielen yhteyttä

Tarjoaa hetken pysähtyä ja kuunnella itseään

Antaa työkaluja hyvinvointiin myös kotiharjoittelussa.