Luento (myös verkossa): Nuoren treenaajan ravitsemus

Luento kasvua, jaksamista ja tuloksia tukevasta ruokavaliosta

Miten nuoren urheilijan, aktiiviliikkujan tai kuntosaliharrastajan kannattaisi syödä niin, että treeni kulkee, kroppa kehittyy ja mieli pysyy virkeänä?

Tällä luennolla pureudumme käytännönläheisesti nuoren liikkujan ravitsemuksen perusperiaatteisiin ja siihen, miten arjen valinnoilla voidaan tukea sekä terveyttä että harjoittelusta palautumista.

Luento tarjoaa selkeää ja tutkittuun tietoon perustuvaa opastusta siitä, mitä, milloin ja miksi kannattaa syödä.

Mukaan saat työkaluja rakentaa terve, joustava ja hyvinvointia tukeva ruokavalio ilman turhaa kikkailua.

Lämpimästi tervetuloa nuoret ja nuorten vanhemmat

– hyvä ravitsemus on nuoren treenaajan tärkein polttoaine!

Luennoijana laillistettu ravitsemusterapeutti, TtM ja ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti Petra Salminen, ravitsemusterapeuttien osuuskunta VitaMiinat

Luentoa voi seurata paikan päällä Nokian kirjasto- ja kulttuuritalo Virrassa sekä verkossa.