Verkkoluento: Askeleet kohti hyvinvoivaa mieltä

Mielen hyvinvointi syntyy arjen pienistä teoista. Tällä luennolla saat käytännönläheistä, tutkittuun tietoon perustuvaa ymmärrystä siitä, miten voit lisätä mielen hyvinvointia omassa elämässäsi – helposti, omaan arkeesi sopivilla tavoilla.

Luento esittelee viisi vaikuttavaa toimintatapaa vahvistaa mielen hyvinvointia:

liity – liiku – huomaa hetki – opi uutta – anna toisille

Nämä viisi periaatetta on osoitettu hyödyllisiksi mielen hyvinvoinnin tukemisessa. Tervetuloa oppimaan, miten voit ottaa ne käyttöön juuri sinun elämäntilanteeseesi sopivalla tavalla.

Luento pohjautuu Mieli ry:n Hyvinvoiva mieli -koulutukseen. Luento tarjoaa oivan mahdollisuuden tutustua teemoihin, joita käsittelemme myös Hyvinvoiva mieli -koulutuksessa.

Luennon tallenteen voi katsoa Pirkan opiston YouTube-kanavalla osoitteessa: https://youtu.be/j4LhaQaYc6M

Kenelle luento sopii?

Luento on suunnattu aikuisille, jotka haluavat lisätä jaksamista, löytää keinoja oman hyvinvoinnin vahvistamiseen tai saada uusia näkökulmia arjen tasapainoon. Se sopii sekä työelämässä jaksamisen tueksi että henkilökohtaiseen hyvinvointiin.

Huomio: Luento ei ole tarkoitettu akuutissa kriisissä eläville eikä mielenterveyden häiriöiden hoitoon. Kyseessä ei myöskään ole ammatillinen täydennyskoulutus.

Luennoija Tarja Kallio

Sosionomi (AMK) Tarja Kallio on pitänyt mielen hyvinvointiin liittyviä koulutuksia Pirkan opistolla vuodesta 2021. Hän työskentelee lasten, nuorten ja perheiden parissa ja on ohjannut Mieli ry:n Mielen lukutaito -koulutuksia vuodesta 2018 lähtien.