Joogaa & Brunssi

Tervetuloa hengähtämään kiireen keskellä ja nauttimaan kesäaamun rauhasta joogan ja herkullisen brunssin merkeissä!

Aloitamme päivän lempeällä joogaharjoituksella uudella ja upealla terassilla – liikutamme kehoa, rauhoitamme mieltä ja lataamme energiaa auringon alla. Joogatunti sopii kaikille, myös aloittelijoille. Harjoituksen kesto 60min.

Tunti alkaa lyhyellä keskittymis- tai hengitysharjoituksella. Tästä siirrytään lempeästi kehoa lämmittelevin liikkein haastavampiin asanoihin ja flow liikesarjoihin. Tunti päätetään meditaatio- tai rentoutusharjoitukseen. Ota mukaan oma joogamatto tai muu alusta ja liikuntaan sopiva vaatetus.

Ohjaaja: Anahatayoga Miia Patala. (Joogaopettaja RYT 200, Ilmajooga-, Meditaatio-, Pranayama ja Jooganidraohjaaja.)

Harjoituksen jälkeen siirrymme nauttimaan runsaasta kesäbrunssista:

Raikas salaattibuffa
- valikoima kasviksia, juustoja, lihoja sekä hedelmiä

Jogurttibowl
- maustamaton jogurtti, myslejä, pähkinöitä, marjoja, hedelmiä

Klubin Platter
- valikoima lihoja, juustoja, hedelmiä

Jälkiruoaksi makea talon tapaan.