Askelviikot

Askelviikot 2026 – pitkä kuvaus

On aika lähteä liikkeelle! Askelviikoilla otetaan yhdessä askel hyvinvoinnin puolesta. Kyseessä on matalan kynnyksen liikuntahaaste, joka kannustaa lisäämään askeleita arkeen, yksin tai yhdessä.

Mistä on kyse?

Askelviikoilla osallistujat keräävät askeleita kisaillen työmatkoilla, harrastuksissa tai vaikka kauppareissuilla, joko joukkueina tai yksilöinä. Askeleita voi seurata esimerkiksi askelmittarilla, aktiivisuusrannekkeella tai puhelimella, ja kisatunnelmia voi jakaa somessa tunnisteella #Askelviikot2026. Tulokset raportoidaan TUL:n Liikkeelle!-haastesivustolle, josta on tulossa myös mobiilisovellus alkusyksystä 2026. Voittamista tärkeämpää on oman aktiivisuuden lisääminen itselle sopivalla tavalla.

Milloin?

Askelviikot järjestetään syyskuussa kahden viikon ajan, 7.9. ja 20.9.2026 välisenä aikana.

Miksi mukaan?

Tempaus tarjoaa helpon ja yhteisöllisen tavan lisätä arjen aktiivisuutta. Voit haastaa mukaan työyhteisösi, seurasi tai naapurustosi leikkimieliseen kisailuun. Askelmäärän kasvattaminen tuo mukanaan terveyshyötyjä: kävely kohottaa kestävyyskuntoa, tekee hyvää nivelille ja kohentaa mielialaa. Jo pienikin lisäys askelmäärässä vaikuttaa hyvinvointiin.

Miten mukaan?

Kampanja-alustana toimii TUL:n Liikkeelle-alusta: https://tul.fi/tapahtumat/aikuisliikunta/askelviikot/. Mukaan voi ilmoittautua yksilönä tai joukkueena, eikä joukkueen kokoa ole rajattu. Tulokset lasketaan askelmäärien keskiarvoina, joten eri kokoiset joukkueet voivat kisata tasaveroisesti. Kaikkien osallistujien kesken arvotaan palkintoja.